Psicología en Vitoria Gasteiz

Paula Medina

Ayudar a las personas a mejorar su calidad de vida es el objetivo de mi trabajo y mi vocación profesional.

Contacto

Psicología en Vitoria Gasteiz

Paula Medina

Te escucho, te acompaño en tu experiencia, y te ofrezco terapias y prácticas personalizadas, para ti.

Contacto

Psicología en Vitoria Gasteiz

Paula Medina

Junt@s podemos descubrir una manera diferente de relacionarte con el mundo y tus emociones, formas efectivas de vivir más feliz.

Contacto
Identificar el problema

En algunos momentos de nuestra vida podemos vivir sucesos o acontecimientos para los que no estamos preparad@s. Algo que ha ocurrido en tu historia de vida, la ha cambiado y ya te has dado cuenta.

Acompañamiento personalizado

Cada persona interpreta la realidad de diferentes formas. Te ofrezco acompañamiento en tu experiencia. Te escucho.

Pautas, recursos y herramientas

Te ofrezco pautas, recursos y herramientas para mejorar tu calidad de vida, formas efectivas de trabajo que signifiquen una mejora para ti. 

Historias y recuerdos

Experiencias que nos marcan

A lo largo de la vida experimentamos mejores y peores situaciones. En ocasiones disfrutamos, en otras padecemos, y de unas y otras creamos recuerdos en base a diferentes parámetros: la situación personal, la forma de entender el acontecimiento, la comparación con vivencias similares…etc.

No existe una realidad como tal, ya que de forma natural nos relacionamos y prestamos atención selectivamente a parte de lo que ocurre en nuestro entorno. Por eso, es inviable atender a la totalidad de estímulos de las situaciones que nos acontecen.

Experiencias

Te ayudo a que tus experiencias te aporten más valor.

Entorno

Es posible obtener más placer de aquello que te rodea.

Recuerdos

Junt@s podemos convertir las heridas que aún no han curado en cicatrices indoloras.

Realidad

Te ofrezco herramientas y formas efectivas de trabajar el autoconocimiento.

Cómo puedo ayudarte

SERVICIOS DE PSICOLOGÍA GENERAL

La intervención desde cualquier tipo de terapia psicológica parte de un punto inicial, que es la situación de cada persona y paciente.

Hay un dicho popular que dicta “hablando se entiende la gente”, y para este caso concreto aplica. Hablando contigo puedo entenderte mejor, escucharte y obtener un mapa de información más real sobre qué te ocurre y cómo poder ayudarte.

La atención que puedo ofrecerte es tanto presencial como a distancia. En mi consulta de Vitoria-Gasteiz atiendo a aquell@s pacientes que prefieren el trato en persona.

Si prefieres el trato a distancia, también te ofrezco la posibilidad de realizar sesiones online. Podemos comunicarnos para trabajar eso que te afecta sin tener que acudir personalmente.

Durante las citas, que son completamente personalizadas, trabajaremos sobre las claves que afectan a esas problemáticas que hoy vives.

“La comunicación es la base para la aplicación de una terapia efectiva”.

Acompañamiento personal

Te escucho y te acompaño en tu experiencia

Terapia presencial

Atención con cita previa en mi consulta

Terapia Online

Atención con cita previa a distancia

Pautas, recursos y herramientas

Cambios efectivos y mejora continua

Has decidido hacer algo

¿Por qué seguir así?

Estar mejor es posible y te puedo ayudar a conseguirlo. Si te has dado cuenta de que algo está mal y has decidido hacer algo, ya has dado el primer paso para conseguirlo.

Paso 1:

Reconocimiento: Ser consciente, el primer paso

Ser consciente de que algo no está funcionando adecuadamente, y reconocerse en esa tesitura, es fundamental para adoptar acciones para el cambio. Es importante que sepas que pedir ayuda no te hace débil, te hace human@. No puedes con todo, es normal y está bien. Pedir ayuda y dejarte ayudar es un gran acto de valentía por tu parte.

Paso 2:

Acción: Obtener ayuda profesional, una buena solución

Gracias a la intervención psicológica y profesional que desarrollo, te puedo ayudar a salir de esa situación indeseada. Te ofrezco la atención necesaria para que mejores tu calidad de vida, y que esas limitaciones que hoy tienes, desaparezcan y dejen de obstaculizarte.

Algunas preguntas frecuentes

Intentamos dar respuesta a las cuestiones más frecuentes que nos formulan en las primeras tomas de contacto. No obstante, si tienes más dudas o necesitas profundizar en alguna respuesta, no dudes en ponerte en contacto con nosotros y trataremos de ayudarte.

1. ¿Cuál es la duración de cada sesión?

Cada sesión tiene una duración de aproximadamente una hora.

2. ¿Qué precio tiene cada sesión?

El coste de cada sesión es de 60€.

3. ¿Qué terapias/enfoques/abordajes utilizo?

Generalmente, en mis consultas utilizo un enfoque holístico e integrador, es decir, procuro no ceñirme únicamente a un único enfoque. Sin embargo, esto dependerá de varios factores a tener en cuenta, como por ejemplo las características y las necesidades particulares de cada paciente. Asimismo, los dos abordajes con los que trabajo mayoritariamente son la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y la Terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares). Para saber más acerca de estos enfoques, visita el apartado de la web “Terapias / Tratamientos”.

4. ¿Cuáles son las formas de pago?

Puedes realizar el pago de las sesiones de la forma que te resulte más cómoda: en efectivo, mediante tarjeta de débito/crédito, o a través de transferencia bancaria. El importe correspondiente a cada sesión se abonará al finalizar la misma, salvo excepciones puntuales.

5. ¿Cada cuánto tengo que acudir a consulta?

Preferiblemente, las consultas se llevarán a cabo con una frecuencia semanal o quincenal. Especialmente al inicio de las sesiones (es decir, cuando aún nos estamos conociendo) no se recomienda dejar un espacio entre ellas de más de tres semanas, ya que el proceso de recogida de datos e historia clínica puede alargarse considerablemente. Asimismo, es importante señalar que cada paciente sabe en qué situación particular se encuentra, pudiendo marcar el ritmo que necesita.

6. ¿Durante cuánto tiempo debo acudir a consulta?

Ésta es una cuestión muy difícil de responder, ya que no hay una respuesta adecuada para todas las personas. La respuesta más sincera que puedo ofrecer es: “depende”. Generalmente, esto es algo que se va evaluando en el propio transcurso de las sesiones, ya que hay multitud de factores a tener en cuenta que pueden alterar el tiempo que una persona se encuentra en tratamiento, por ejemplo: el tipo de demanda u objetivos a lograr, la evolución particular de cada paciente, dificultades que surgen de forma inesperada, el tiempo que la persona lleva conviviendo con el malestar, la complejidad y comorbilidad de las dificultades que presenta, la alianza terapéutica…etc.

7. ¿Cuáles son los objetivos de la terapia?

Evidentemente, con cada paciente se establecen unos objetivos particulares y únicos. Sin embargo, se puede decir que los objetivos a grandes rasgos que se persiguen durante las sesiones son varios. Por un lado, uno de los principales es ayudar a la persona a que integre las piezas de su puzzle, ya que muchas veces tenemos todas las piezas, pero no terminan de encajar entre sí. Por otro lado, otro de los objetivos genéricos sería el de ofrecer recursos, pautas y herramientas a la persona que acude, para poder mejorar su calidad de vida. Igualmente, también considero muy útil el plantearnos como objetivo la mejora del autoconocimiento y el aprendizaje de un@ mism@.

8. ¿En qué consiste la primera sesión?

La primera sesión consiste en una primera toma de contacto entre nosotr@s, y tiene una estructura bastante definida, que la diferencia del resto de sesiones. Se divide en tres partes muy diferentes entre sí, y se pueden llevar a cabo en el orden en el que tú te sientas más cómod@. Una de estas partes consiste en cumplimentar junt@s una ficha de recogida de datos básicos. Otra parte trata de que tú me expliques cuál es el motivo de tu consulta, los objetivos que quieres alcanzar mediante la psicoterapia, o las diferentes cuestiones que te preocupan o interfieren en tu vida en la actualidad. La última parte consiste en explicarte tanto el material que te entregaré en esta primera consulta como la metodología de trabajo que sigo durante las sesiones, así como los diferentes enfoques o abordajes de los que me sirvo.

Paula Medina Errondosoro

Acerca de mí

Me presento: mi nombre es Paula Medina y soy psicóloga, pero te quiero contar un poco acerca de mí y de cómo he llegado hasta aquí. Antes de descubrir mi verdadera vocación, no tenía muy claro lo que quería estudiar, y decidí probar suerte con la diplomatura de Magisterio en Educación Primaria. Me fui dando cuenta de que esa carrera no me atraía especialmente, y fue al hacer las prácticas cuando supe que, definitivamente, no era lo mío. Sin embargo, cursé un par de asignaturas de psicología que me encantaron, y en ese punto se abrió un mundo nuevo para mí.

Descubrí en la psicología mi pasión y una manera eficaz de ayudar a las personas.

Cogí mis maletas y marché a la capital, decidida a estudiar el Grado en Psicología en la Universidad Complutense, en el itinerario de psicología de la salud. Esto sí era lo que estaba buscando, y para formarme aún más en este campo realicé posteriormente el Máster en Psicología General Sanitaria (MPGS). Aunque en esta ocasión la experiencia fue completamente distinta, pues el máster lo cursé a través de la UNED, en la modalidad a distancia sin clases presenciales.

Ahora estoy aquí para ayudarte

Más importante que mi historia, es la tuya, tu situación, pensamientos, ideas… TU REALIDAD. Mi objetivo como profesional consiste en ayudarte a mejorar tu calidad de vida, ofreciéndote herramientas y recursos personalizados para ti.

Reseñas de pacientes

Después de muchos años y pasar por muchos despachos he encontrado por fin a la mejor terapeuta, gracias a Paula estoy aprendiendo a gestionar muchas emociones, situaciones etc. Se la recomiendo a todo el mundo. No sé qué hubiera sido de mí en 2021 sin ella.

Jaione (Google)

Da gusto ir a sus sesiones, es muy profesional, muy agradable y empatíca con el tema que ha de tratar, sobre todo mucho tacto. Muy recomendable.

Rubén (Google)

Era la primera vez que iba a un psicologo. Paula es una chica muy agradable. En todo momento me he sentido comodo con ella y me ha ayudado muchisimo.

Zigor (Google)

Muy buena profesional y muy dedicada a su trabajo, se esfuerza mucho. Y además es una gran persona.

Cristina (Google)